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1、孕期可以多吃新鲜水果，如桃子、苹果、樱桃、草莓、葡萄、猕猴桃、梨等。这些水果中含有丰富的天然果胶、维生素C、糖等物质，有利于美白肌肤，不仅能美化孕妇的皮肤，还能为宝宝日后形成好皮肤打下良好的基础。

2、另外，可以多吃含维生素A较多的食物，如蛋黄、动物肝脏、牛奶、胡萝卜、青菜、干果等。可以防止宝宝皮肤粗糙，保护宝宝皮肤的上皮细胞，使皮肤细腻有光泽。

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